Hatha Yoga

Hatha est un mot indien sanscrit millénaire qui unit « ha » le soleil et « tha » la lune. La pratique du Hatha Yoga rassemble en nous les opposés qui n’ont pas d’existence l’un sans l’autre : la lune et le soleil, le féminin et le masculin, le yin et le yang…

Le Hatha Yoga offre une intense connexion à soi. Il rend plus fort face aux aléas du quotidien à travers la pratique des asanas (une posture ferme et souple), du pranayama (une respiration de qualité), de la méditation (la concentration sur un point)… Le support du corps est utilisé pour apaiser le mental, harmoniser les énergies qui nous habitent et prendre conscience que quelque chose de plus grand existe.

Yin Yang Yoga propose des cours de Hatha Yoga ouverts à tous, quel que soit l’âge ou la forme physique. Les séances sont adaptées à chacun, les postures sont décomposées par le professeur au rythme de la respiration.